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永遠要記住喝牛奶,這6個“不要”
作者:a2 | 時間:2019-02-18 22:28:09

全新的一年亦要余喝牛奶,身體倍兒酷哦!但是喝牛奶亦有講究,小埠埠編纂出了6個喝牛奶的“你們”,讓大家明明白白喝牛奶!

你們血糖喝奶


1.空腹喝牛奶

難導致蛋白質耗費

進而沖擊牛奶的消化吸收

除此之外你血糖喝奶亦也許會拉肚子

所以,絕不提議大家血糖喝奶


2.牛奶你們攪拌


高溫情況之下

牛奶之中的活性營養會遭毀壞

建議隔水溫熱即可


3.服用藥不可喝奶


由于牛奶里面的鈣

會與藥物里面的某些物質結合

進而沖擊藥物的吸收


4.不可與果汁混合


果汁與水果的酸性

與牛奶酪蛋白結合會爆發融化溶解

進而人體會無法消化吸收


5.你們將牛奶當水喝


牛奶不但營養多樣

有著多樣的蛋白質與乳脂肪

但需留意的是:絕不能將牛奶當水喝

由于這樣會造成營養絕不平衡

牛奶如果水喝,把會攝取中毒脂肪


6.你們喝生奶


生牛奶是指擠出之后

沒歷經任何加工處理的牛奶

沒歷經消毒的生牛奶

含多種微生物,而且含病菌

因此借以確保安全性與醫療

提議大家出售歷經消毒殺菌的牛奶


超過喝奶6絕不要

你均忘記了嗎?


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